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Mein Name ist Stefania. Schön, dass du meine Website besuchst. Ich unterrichte Yoga-Klassen (Gruppen- und Privatklassen), Specials, Yoga-Workshops in Bern und biete Retreats an (RYT 600+).

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Meine wöchentlichen Yogastunden basieren auf einer kraftvollen Verbindung aus Hatha-/Vinyasa-Yoga, inspiriert von Katonah- und Yin-Yoga-Elemente.

In meinen Stunden erwartet dich eine bewusste Praxis, die dich fordert und nährt, dich an deine Kraft, deinen Atem und deine innere Energie sowie an die zeitlosen und ehrwürdigen Prinzipien der yogischen Philosophie erinnert:
Beyond the sun, beyond the moon.

Hier geht es zum Kursangebot:

Yoga-Klassen

Yogalehrer

Vision namasté yoga

da möchte ich dich hinführen

From the roots:
innere Kraft und Ausrichtung

To the heart:
der Weg ist das Ziel

Towards soul:
Bewusstsein und Essenz

Back to the roots. Meine Yoga-Stunden beginnen bei der Basis. Durch Integration der Bandhas und der Atemlenkung übst du aus der Tiefe heraus zu stehen, dich zu bewegen und mit deiner Energie umzugehen.

Wenn die Basis stabil ist, beginnt die Praxis sich natürlich zu entfalten - nicht aus dem Willen sondern aus dem Herzen heraus. Durch die Kultivierung von Kontinuität (Abhyasa) und Hingabe (Vairagya) entsteht ein Tor, das zur feinstofflichen Welt führt.

Hier beginnt Yoga tiefer zu wirken. Aus der bewussten Bewegung und Kraft entsteht Stille. Aus dem Fokus entsteht Klarheit. In diesem Raum begegnest du dir selbst. Nicht als Rolle, nicht als Idee, sondern als Wesen. Yoga wird zur Rückverbindung mit dem, was dich im Innersten ausmacht.